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目の疲労に効果的なサプリ

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もしかしてスマホ労眼?

40代前後から起こりやすくなる老眼。しかし、老眼と似た症状として今話題となっているのが「スマホ労眼」です。スマートフォンをみているときにピントが合わずにぼやけてしまうことはありませんか?この症状がスマホ労眼といわれています。スマホ労眼は40代以上だけでなく、若い年代や小さな子どももなりやすいといわれています。スマホ労眼は、スマートフォンやパソコンを長時間見続けてしまうことが原因です。最近は、スマートフォンが普及したことにより大人だけでなく小学生以下の子どもも長時間スマートフォンで動画を観続けることにより、スマホ労眼の危険性が高まっています。ピントが合わない以外にも、「目が乾きやすい」「遠くのものを見るとぼやける」といった症状もスマホ老眼のひとつといわれています。

目の疲れを解消しよう

スマホ労眼にならないために、目の疲れを定期的に解消することが大切です。仕事の合間などに、目の疲れを解消するためにホットアイマスクを使用したり、遠くの景色を眺めて目を休ませるようにしましょう。目が疲れたな、と感じたら目薬をさすのも効果的です。また、目の疲労に効果的なアントシアニンという成分を摂取するのもおすすめの方法です。このアントシアニンという成分はピント調節力の改善も期待できるため、サプリメントで毎日しっかり摂取するとスマホ労眼予防へ繋がります。アントシアニンが入ったサプリメントは通販でたくさん販売されているので、ぜひこの機会に購入して目の健康を守りましょう。

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